クリヤヨガ∞ご感想

とっても気持ちよくて、ずっとこのままいたいと思えたほどでした。毎日ドタバタ過ぎていくので、ふと立ち止まって自分と向き合う時間を持つことはすごく意味があるなと思いました。
瞑想やってみたんですけど、目を瞑っているのが苦痛なくらい集中できなくて。ヨガも通いましたけど、運動としての要素が強すぎて、自分が求めているものじゃなかったんですよね。
今日は、川島さんの誘導がとてもイメージしやすくて、その世界に入り込めたのですごく気持ちよくて、初めての感覚でした！
体の中にいるような、体から離れているような・・・
こんなに深い呼吸ができたのも初めてでした（鎖骨が浮く感じ）
私は、あの呼吸をずっとやていたいくらい、気持ちよかったです（笑）

その時のブログはこちらです

⇒クリヤヨガ体験レッスンーずっとこのままいたいと思えたほどでしたー

日常で、こんな風に自分に意識を向ける時間なんて１秒もないかもしれない。

昔の人は医療など十分じゃなかったし、今とは違う葛藤や悩みもたくさんある中、こうしてセルフメンテナンスしてたんですね、きっと。

内側からの疲れが軽くなった。

意識を深くもつ呼吸ははじめてした。いつも思ってはいても、ただ思ってるだけだな〜って。意識をもって思ってみたら違う気がする。

目を開けたときに、明るかった。
〇〇のためにいろいろしてるんだと気づけた。
こうしなくちゃって力みみたいなものが楽になった。